0.1 Nicole & Alex demonstrieren Selbstverteidigung


0.2 und Wurf...


0.3 ...und Hebel


0.4 und unter Kontrolle


0.5 was... noch ein Angriff


0.6 ...so, Hebel


0.7 Nicole, mach ihn fertig


0.8 laß dir nichts gefallen


0.9 ...sieht gut aus


1.0 Achtung Wurf!


1.1 und noch ein hebel, das sitzt


1.2 Abgrüßen


1.3 Nicole demonstriert Ton Bi


1.4 Sehr gut...


1.5 Valeria zeigt eine Hard Style Form


1.6 Schön mit Ausdruck...


1.7 Schön weiter machen


1.8 Auch unter Druck eine hervorragende Leistung


1.9 Gleich vorbei


2.0 hmmm...


2.1 die Tae Bo Gruppe


2.2 ...nicht schlecht...


2.3 Mal richtig lecker machen


2.4 Manuel, Valeria und Alex demonstrieren Selbstverteidigung


2.5 Weh dich Valeria...


2.6 laß dir von uns nichts gefallen...


2.7 ...schön weh tun...


2.8 Alex führt Soft Style vor...


2.9 ...cool, im richtigen Moment photografiert...


3.0 ...Freirad...